痛經按哪裏可以緩解

對於進入月經期的女性來說，痛經是特別常見的現象，同時也是困擾很多女性的難題。爲了而緩解痛經，女性可謂是相處了各種辦法，其實痛經發作的時候可以通過按摩來緩解，那痛經按哪裏可以緩解？

痛經的時候可以按摩肚臍下方的氣海穴與關元穴，這兩個穴位位置相鄰，大概位置就是肚臍的正下方，可以去網上搜一搜這兩個穴位的具體位置。找準穴位之後，用自己的拇指用力按揉，直到穴位處有微熱的感覺爲止。按摩這兩個穴位不僅可以緩解痛經，還具緩解腰痛的功效。

如果自己不能清楚的找準穴位，建議痛經的女性不要輕易的按摩，避免穴位找不準起到副作用。除了按摩之外，還有很多其它可以緩解痛經的方法，比如說用熱水袋敷肚子就很有效。或者是用艾草做艾灸，能溫宮散寒解決痛經問題。

想要減輕痛經症狀，在不來月經的時候也需要多加註意。日常生活中建議女性不要穿露臍裝，特別是冬季的時候，露臍裝會導致寒氣侵入體內，從而引發宮寒、痛經等問題。炎熱的夏季女性也不要肆意吃冷飲、雪糕等食物，否則也會加重痛經。