焦慮型會喜歡什麼樣的人 焦慮型依戀的人有哪些特徵
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焦慮型的人懷有很強烈的想被愛、想被接受、想被認同的心情,焦慮型的心思真的很好猜,使勁粘着ta就行了,做到事事有迴應。那麼焦慮型會喜歡什麼樣的人?焦慮型依戀的人有哪些特徵?下面本站小編帶來介紹。
應該是喜歡治癒型的人。
焦慮型的人在感情裏,有一個很典型的心態特徵:一天24小時裏,你沒有明確對我說愛的那些時間,都是不愛我的。
正常的戀愛是這樣的:確定關係後,不用一天24小時一開口就說我愛你,兩個人都能默認彼此是愛着的。但焦慮型依戀的人,會時時刻刻需要肯定,迴應,陪伴,如果伴侶沒有這樣的行動或者話語,他們就會感到慌張,焦慮,默認對方是在疏遠自己了。
也因此,他們很容易對伴侶的行爲作出過度反應。
其實,焦慮型依戀在成年後,並不是不可改變的。
這種不安全感,通過親密關係裏的溝通調整,是能夠改善的,比如,調整自己對愛的期望,不要總是靠看行動來確定,而是放下一些戒備,真正去體驗他是怎樣愛你的。
另外,就是調整溝通模式,通過行爲上的改變,去增加關係中的確定性,當你學會如何去愛一個人,如何對一個人放心,關係就能被經營得更加穩固,改變你的依戀焦慮。
1、會極度渴望迴應。
她們在感情中有非常充沛地不安全感,一旦伴侶不迴應自己,她內心就會產生恐懼感,害怕伴侶離開自己。
這種內心的焦慮,會讓她們期待伴侶對自己即刻的情緒迴應。比如在吵架的時候,你想要去和他溝通,但他沉默、不說話,你會變得非常憤怒,大發脾氣,逼着伴侶說話。
2、想要時刻和別人發生聯結。
你會很在意自己的感受是不是被看見了,無法忍耐“被忽視感”。一旦別人不在意你的感受,你就會產生被拋棄的感覺。
所以,你會經常粘着另一半,有情緒會和伴侶分享,特別想要對方看見你的感受。你對情感濃度的要求會特別高,很容易對感情、對婚姻失望,因爲你經常感受到自己不被重視。
3、離開,會觸發你內心的恐慌。
你很想要伴侶圍着你轉,會經常向伴侶提要求,讓他在意你、重視你,但是你並不會一直這麼自我,當有一天伴侶要離開你時,你會變得很卑微。
因爲你害怕伴侶的離開,他的離開會給你一種自己不值得被愛的挫敗感,也會激發你內心的焦慮情緒,所以你會討好對方。但你的每次討好,都是以壓抑自己情緒爲代價的,一旦對方留下來,你的安全感被補足,壓抑的情緒就會爆發,讓感情出現更嚴重的衝突,伴侶就會不信任你會改變,堅定地離開你。
對於焦慮型的人,她們總是很難控制自己的脾氣。因爲她們內心時常會產生“慌亂感”。
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