螞蟻莊園10月10日每日一問答案 骨折的病人想要補鈣吃哪種食物會更有效

對於骨折的病人日常除了要做好康復治療以後，在飲食上也要多注意食用一些補鈣的營養物質，那麼，今日螞蟻莊園每日一問是，骨折的病人想要補鈣吃哪種食物會更有效？下面本站小編就帶來正確答案。

螞蟻莊園10月10日每日一問答案

骨折的病人想要補鈣吃哪種食物會更有效？

選項1：骨頭湯

選項2：豆製品和牛奶

正確答案：豆製品和牛奶

答案解析：

骨頭湯中的含鈣量非常有限,1L湯中含鈣量僅20mg左右,相當於一口牛奶的鈣量。骨頭湯的脂肪含量高,骨折病人本身就不宜運動,再補充大量脂肪對身體反而不好。需要補鈣可以多吃豆製品和牛奶哦。

骨折後吃什麼食物補鈣效果好

在改善骨折的過程中應該注意營養物質補充，特別是鈣質第一時間獲取十分重要，這樣骨骼修復能力提高才能夠讓骨折儘快好轉。骨折之後吃哪些食物比較適合呢?

1、牛奶

如果有骨折這種情況發生，可以適當喝一些牛奶。牛奶是比較常見乳製品，其營養價值相對較高，人體想要獲取鈣質，蛋白質以及氨基酸，喝牛奶是比較不錯的選擇。

如果本身沒有對乳糖物質不耐受，飲用牛奶就能夠獲取裏面的豐富營養。這樣鈣質及時提供，骨骼修復速度加快，才能夠讓骨折病情更快好轉。這是骨折的患者適合攝入的食物，能夠發揮良好的補鈣效果。

2、油菜花

出現了骨折這種表現，部分類型的綠色蔬菜比較適合。綠色蔬菜不僅清淡而且容易消化，像常見的油菜花就十分適合骨折的人適當進食。

油菜花中含有的鈣質量是比較豐富的，可以達到補鈣效果，吃一點油菜花還能夠獲取裏面的維生素，膳食纖維，同樣可以收穫好處。因此，在促進身體健康，讓骨折病情更快好轉的過程中不妨適當補鈣，多吃一些油菜花。

3、黃豆

骨折的人需要注重補鈣工作做到位，這樣骨骼修復速度會加快，在改善骨折的過程中不妨適當吃一些黃豆。黃豆是生活中十分常見的豆類食物，吃點黃豆能夠獲取裏面的植物蛋白，達到養護身體效果。

另外，黃豆中含有的鈣質量也是比較豐富的，對於骨折的人來說想要讓骨骼修復速度加快，病情更快好轉。多吃一些黃豆來補鈣十分恰當，這樣鈣質及時提供，骨骼修復速度加快之後才能夠讓病情好轉一些。

骨折後怎樣做恢復得快

骨折後想要恢復得快，患者需要及時進行治療。目前骨折的治療主要包括復位治療，手術治療以及康復訓練。一般病情越是嚴重，治療會越複雜。

輕微的骨折患者可以通過復位治療，將鍛鍊的骨頭重新連接，並固定起來。病情較爲嚴重的骨折，特別是粉碎性骨折，多數需要手術進行治療，待碎裂的骨頭歸位後，加以固定，可以讓病情儘快好轉。

骨折恢復期，患者需要適當進行復位訓練，可以讓病情恢復的更徹底，儘量不留後遺症。腿腳骨折的患者，骨頭癒合後還需要繼續調養，不能太早下地行走，否則會留下暗傷。

有過骨折病史的患者，隨着年紀的增長會出現患處骨頭疼痛的現象，很大程度上與過早活動有關。恢復期沒有注意調養的患者，雖然骨頭癒合了，但整個身體素質會比以前差很多。

注意休息，要減少患肢活動。一般骨折的患者需要三個月的恢復期，在這三個月內，患者要注意多加休息。有些骨折患者，尤其是股骨骨折的患者，以及腰椎骨折的患者，還應根據病情需要適當延長恢復期，要注意臥牀休息等。

飲食方面也需要引起注意，骨折恢復期間要注意營養補充，可以促進骨折好得快。不要焦躁，心情要愉悅，對病情恢復也有促進作用。即使拆了石膏後，患者在一段時間內還應注意要避免負重，以免造成二次骨折。

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