視頻終端綜合徵是怎麼回事 怎樣預防視頻終端綜合徵
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
現在的人長時間和電子設備打交道,長時間用眼可能會患上“視頻終端綜合徵”,對眼睛健康有害,容易乾眼症,那麼,怎樣預防視頻終端綜合徵?下面本站小編就帶來介紹。
如今有越來越多的人在工作和生活中需要長時間使用電子設備,不過,屏幕看多了,很可能會患上“視頻終端綜合徵”。“視頻終端綜合徵”是由於長時間持續使用電腦、手機、平板等終端屏幕,導致眼睛疲勞乾澀、肩部疼痛、精神疲勞等。“視頻終端綜合徵”也是乾眼症發生的主要因素之一。醫生告訴記者,乾眼發病率達到27.2%,在眼科門診所有疾病中佔第2位;其中每天在電腦前工作4小時以上的人中,90%都患有乾眼症。
1.使用屏幕1-2小時後,建議休息10-15分鐘,眺望遠方。同時,可通過多眨眼緩解眼部疲勞。
2.調整屏幕位置,使屏幕到眼睛的距離控制在40-70cm,視線應稍向下形成一定的角度。
3.調節屏幕亮度,避免光線過強造成視神經高度緊張或減退,可配戴防護眼鏡,以減少熒屏對眼睛的刺激。
4.對於需要長期使用電腦工作的人羣,要注意坐姿,保持正確的操作姿勢,並定時適當活動身體,解除身體疲勞。
5.保證充足的睡眠,有助於眼睛充分的休息,對改善視頻終端綜合徵產生的視疲勞、眼睛乾澀等有較好的效果。
6.保持良好的室內環境:開窗通風、使用加溼器等均可緩解視疲勞和乾眼症狀。
7.用熱毛巾敷眼,結合眼部按摩,可緩解眼部不適症狀,但需注意熱敷溫度不能太高,以防燙傷。若清晨起牀感覺眼睛疲勞、水腫,則可用冷毛巾冷敷。
8.如存在屈光不正等問題,應佩戴度數合適的眼鏡。
9.如干眼症狀明顯,可使用人工淚液滋潤眼睛。如滴用人工淚液還不能有效緩解乾眼症,應及時到眼科治療。
10.酌情多食用一些胡蘿蔔、柑桔、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A的食物,可減少視網膜上感光物質視紫紅質的消耗,有益於保護視力。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
18三體綜合徵
怎樣擺脫假日綜合徵 克服假日綜合徵的小妙招
什麼是流產綜合徵
什麼是腎病綜合徵
什麼是鬼臉綜合徵
閉經溢乳綜合徵是怎麼回事
孕期預激綜合徵是什麼病
怎麼樣診斷是唐氏綜合徵
怎樣會得乾燥綜合徵
鬼臉綜合徵是什麼
孩子玩手機比大人還厲害,當心視頻終端綜合徵
捂熱綜合徵怎樣救治
什麼是hellp綜合徵
節後綜合徵症是怎樣的
什麼是產前綜合徵
唐氏綜合徵是什麼
怎麼會得hellp綜合徵
節後綜合徵怎麼辦
嬰兒捂熱綜合徵是怎麼回事
唐氏綜合徵是什麼樣子
羊膜帶綜合徵怎樣確診
hellp綜合徵危害
hellp綜合徵的特徵
羊膜帶綜合徵
鬼臉綜合徵
蒙被綜合徵有什麼嚴重後果 如何預防蒙被綜合徵
什麼是捂熱綜合徵
慢性疲勞綜合徵是什麼病症 怎樣治療慢性疲勞綜合徵
視頻終端綜合徵是怎麼回事
經期綜合徵怎麼治