你會越長大越不愛吃零食嗎 爲什麼不愛吃零食了
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經常會有小時候不愛吃的零食,長大了反而愛吃了,有時候我們看見會買,但是買回來都不喜歡吃了,可能真的年紀大了。那麼你會越長大越不愛吃零食嗎?爲什麼不愛吃零食了?下面本站小編帶來介紹。
其實愛吃零食和年齡大小沒有太大關係,我奶奶今年70多了,也很喜歡吃小零食。不過吃的都是低糖、低脂類的,而且不會暴飲暴食。
只能這麼說,年齡大了,自控力會相對比較強,而且現在的年輕人已經開始有意關注自己的身體情況,懂得怎麼去養生。
年輕人三高的情況,現在頻發,和過量的攝糖、攝油有關係。
我小時候經常喜歡吃薯片、蝦條等膨化食品,還有那種蛋黃派,大家應該聽說過,含糖高,含不飽和脂肪酸。現在基本不碰了,買的零食大多數無蔗糖或者口味淡的。
可能小時候吃到的零食也並不是多好吃,只是那時和小朋友一起攢錢買來,大家一起吃。長大後可以輕而易舉就得到了,總的來說,感覺變了。
零食是孩童時代最喜歡的食物,拿着幾袋零食,你就可以做小夥伴中的大哥了,所有的孩子都會圍着你轉。而分享食物,也是一件很快樂的事情。隨着童年的消失,這份童趣也隨之消失。我們開始喜歡品嚐一些稀奇古怪的零食,打開零食的新世界。
而隨着年紀再大一些,我們開始覺得零食很不衛生,對身體健康有影響。從而開始漸漸不喜歡吃零食。甚至去勸身邊的人少吃零食。
從健康的角度來說,零食吃多了可能會出現腹脹、噁心、嘔吐、噯氣、上腹部不適等功能性消化不良的表現,可能會加重胃腸道的負擔,不利於胃腸道功能的恢復,可以在醫生的指導下應用胃腸動力藥物,助消化藥物,以及對症支持治療藥物,注意胃不好的人羣,避免進食過多的零食。
飲食上應該以清淡易消化食物爲主,避免進食辛辣刺激生冷食物,避免進食大量的醃製食品、油炸食品、膨化食品,避免長期大量飲酒,吸菸、熬夜、喝咖啡、喝濃茶等不良的生活習慣。還要注意定期複查胃鏡,瞭解胃粘膜修復情況,瞭解黏膜有無惡變情況或者是惡變傾向。
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