坐月子能不能吃零食
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懷孕期間飲食要注重一些，其實，坐月子期間的飲食也是要慎重的。有些食物會影響到產婦的健康，甚至還會讓產婦落下月子病。所以，坐月子期間也是不要亂吃東西的。那坐月子能不能吃零食？
坐月子能吃一些零食，像膨化食品，乾果或是堅果之類的，可以少量的吃些。而像有過多添加劑或是色素的零食最好不要吃，爲了寶寶的健康，像一些高熱量的，高能量的，不衛生的或是無包裝的食品最好不要吃。
飲食方面，坐月子應當遵循的原則是少吃多餐，主食以清淡爲主，瘦肉、豆製品、蔬菜以及水果適宜多吃，像一些甜食，脂肪高的食物要少吃。此外，母乳餵養其實也是能減肥的，因爲吮吸可以促進子宮復舊，有效的回縮腹壁，也能促進乳汁分泌，減少皮下脂肪堆積。
坐月子除了要注意飲食外，還要注意做好心理調節，可以防止產後抑鬱症。還要注意乳房的保護，最好是穿上哺乳內衣，可以避免乳房下垂。也不宜過早的同房，否則容易引發婦科疾病。坐月子期間還要注意個人衛生，需要定期的洗頭，洗澡。
