養生式軍訓是什麼意思 養生式軍訓必備物品清單
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先有養生式熬夜,現有養生式軍訓,隨着00後大學生的軍訓生活開始,養生式軍訓必備物品清單出爐,相比於80後和90後有着很大的差別,那麼養生式軍訓是什麼意思?下面本站小編帶來介紹。
跟10年前的學生不同,這屆00後早早就樹立了“養生”意識,面對即將到來的軍訓,00後選擇面膜、按摩、防曬、泡腳多管齊下,安耐曬等大牌防曬霜也出現在00後的軍訓裝備裏,堪稱名副其實的“養生式軍訓”。
除了養生外,今天的大學生對自我的要求也更嚴苛了,大牌的口紅、精華、生髮儀器和洗髮水,幾乎是女生們行李箱裏的標配。
近日,天貓對大一新生開學前兩週在其平臺上的網購行爲進行了主題調查。數據顯示,除了傳統的數碼產品銷售增速飛快外,平衡車、kindle和按摩儀在天貓上的銷量也迎來了暴漲。其中,眼部按摩儀、頸部按摩儀的銷售增速直接翻了一倍。消費總額上,爲配齊這三種單品,單人花銷上萬元的情況十分常見。
不過,與80後、90後相比,00後的開學裝備雖然越來越貴,但他們的行李箱卻沒有因此變大。天貓數據顯示,小於24寸的登機行李箱在開學前夕迎來一波銷售高峯。由於網購在年輕人中越來越普及,許多大一新生開學人未到,包裹已經“先聲奪人”。天貓上的被褥、毛毯、換季服裝銷量迎來增長,這些訂單的收件地址中,高校佔據了很大比例。
值得關注的是,00後早早就樹立了“養生”意識,面對即將到來的軍訓,他們選擇護膚、按摩、防曬、泡腳多管齊下,安耐曬等大牌防曬霜出現在00後的軍訓裝備裏,堪稱“養生式軍訓”。除了養生外,如今大學生在時尚方面的需求也有所加大,大牌口紅、精華、生髮儀和洗髮水,幾乎是女生們行李箱裏的標配。
網友熱評:
1、說真的,不想上班,還想回校園生活
2、我給00後拖後腿了
3、我媽收拾行李比我還積極,感覺她送走了瘟神
4、已經工作的我好懷念那時候的大學生活。
5、開學了,我們又結識了新的同學。
1、軍訓一停,不要立即停下來休息。
人們在劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中,由於肢體肌肉強力地收縮,會使大量的靜脈血迅速回流給心臟,心臟再把有營養的動脈血送給全身,血液循環極快。
如果劇烈運動剛一結束就停下來休息,肢體中大量的靜脈血就會淤集在靜脈中,心臟就會缺血。大腦也就會因心臟供血不足而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等缺氧症狀。
所以劇烈運動剛結束時還應該再做些放鬆調整活動。
比如長跑之後逐漸改爲慢跑、再走幾步、揉揉腿,做幾下深呼吸。這樣能使快速血液循環慢慢平穩下來,有利於肌肉中乳酸的清除,消除疲勞,並且能減輕第二天肌肉的痠痛感。
2、軍訓結束剛剛開始休息時,不要立即喝大量的水。
軍訓時的天氣都很炎熱,出汗也很多,身體內的鹽分更易喪失,更易使細胞滲透壓降低,導致鈉代謝平衡失調,如果因爲口渴一次性喝很多的水,會使血液中鹽的含量降低很多,會發生肌肉抽筋等現象。
再加上劇烈運動時胃腸血液少、功能差,對水的吸收能力弱,過多的水滲入到細胞和細胞間質中,腦組織是被固定在堅硬的顱骨內,腦細胞腫脹會引起腦血壓升高,讓人產生頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等水中毒症狀。一次性喝水過多,胃腸也會出現不舒適的脹滿感,如果躺下休息更會因擠壓膈肌影響心肺活動。所以劇烈運動後口雖渴也不能一次性喝水過多,應該採用"多次少飲"的方法喝水。
3、軍訓一停下來不要馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調。
因爲如果劇烈運動剛一結束就用電風扇吹,進入空調室或在陰涼風口處乘涼,會帶走身體很多熱量,使皮膚溫度下降過快,通過神經系統反射活動,會引起上呼吸道血管收縮,鼻纖毛擺動變慢,降低局部抗病力量,此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖,極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。
如果在劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴,由於肢體溫度和水的溫度相差懸殊,很容易發生小腿抽筋。
因此劇烈運動後應先擦乾汗液,在停止流汗之後再進行遊泳或冷水浴較爲妥當。
4、軍訓剛結束不要立即吃飯。
劇烈運動時,由於血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統等處,而消化器官血液相對較少,消化吸收能力差,運動後需要經過一段時間調整,消化功能才能逐漸恢復正常。
所以劇烈運動後,如果馬上就吃飯,一般都吃不香,且對食物中營養吸引能力也差。
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