哈佛研究表明打麻將可延長壽命打麻將有哪些好處

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多項研究發現，哈佛研究表明打麻將可延長壽命，適度打麻將有助延緩認知功能的退化，其效果甚至不輸打太極了。那麼打麻將有哪些好處？下面本站小編帶來介紹。

哈佛研究表明打麻將可延長壽命打麻將有哪些好處

哈佛研究表明打麻將可延長壽命

哈佛大學的研究人員在一本名爲《The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness》的書中，公佈了一項歷時80年的研究結果，這項研究發現了長壽的核心：不是運動，不是飲食，竟然可能是打麻將!

這項開展於1938年的哈佛測試，對年輕人進行了持續80年的研究，研究人員發現，人的社會關係，竟然是決定壽命長短的關鍵!哈佛大學一教授指出：“慢性孤獨會使每年死亡率提高26%。”也就是說，當你感到孤獨或寂寞時，其實正在對身體產生負面生理影響。根據最新的研究，對於老年人來說，孤獨感對健康的影響，甚至是肥胖的兩倍之多。

哈佛研究表明打麻將可延長壽命打麻將有哪些好處第2張

爲什麼說打麻將是長壽的關鍵運動呢?

因爲它不僅解決了孤獨感的問題，讓你有充足的社交。而且，它還能夠“按摩“你的大腦，在打麻將時，摸牌的動作可“按摩”大腦，使大腦血液流動面擴大，促進血液循環，能幫助大腦活潑化。

打麻將有哪些好處

增加交流，減少抑鬱：麻將可以作爲一種社交活動，增加人與人之間的交流和互動，有助於減少抑鬱和孤獨感。

提高智商：打麻將不僅需要記憶牌型、分析局面，還需要判斷形勢、制定策略，這些過程都有助於鍛鍊大腦，提高智商。

鍛鍊思維：打麻將需要預判對手的牌面，分析牌局走勢，這些過程可以鍛鍊人的邏輯思維和判斷能力。

哈佛研究表明打麻將可延長壽命打麻將有哪些好處第3張

預防老年癡呆：打麻將需要思考和記憶，這種腦力活動可以鍛鍊老年人的思維，從而有助於預防老年癡呆。

舒緩壓力：打麻將可以作爲一種娛樂活動，有助於舒緩壓力和緊張情緒。

提高手眼協調能力：打麻將需要不斷地取牌、出牌，這些動作可以提高手眼協調能力，對於預防老年人的手眼不協調問題有一定的幫助。

需要注意的是，打麻將雖然有一定的好處，但過度沉迷於麻將也會影響日常生活和工作。因此，應適當地參與麻將活動，並保持健康的生活方式。

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