按摩減肥有效嗎?5招按摩減肥按出性感S曲線

在人們的心目中，減肥方法就是飲食減肥、運動減肥，還有通過一些減肥產品減肥。今天，小編就向大家推薦一款新的減肥方法——按摩減肥。相信很多人都會問:按摩減肥有效嗎?想知道答案，那就跟小編一起來親身試一下按摩減肥。

按摩減肥有效嗎

按摩減肥招式一:腳底按摩減肥

晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環。促進內臟排毒，加快脂肪燃燒。

讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。方麗是仰臥在牀上或地板上，擡起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。

按摩減肥招式二:、腹部按摩減肥

腹部是內臟器官的集中部位，通過腹部按摩可以強化腸胃功能，防止便祕。每天要堅持做10分鐘，以肚臍爲中心，按逆時針方向轉動。也就是說，從上往下看的話，是以自己的拇指爲圓心進行旋轉。

按摩減肥招式三:穴位按摩減肥

常用穴位有中府、雲門、氣海、關元、脾俞、腎俞、樑丘等。

點壓這些穴位能有效地抑制食慾，利於脂肪均勻分佈。

step1: 仰臥，雙腿伸直，然後慢慢擡高，擡至與身體垂直;

step2:兩手同時用力下按，使臀部稍微離開牀面，保持該姿勢3—5分鐘(以後，隨着腹部脂肪的減少，腹肌的增加，儘量保持該動作姿勢時間長些，至不能忍受)，再慢慢放下雙腿;

step3:接着將兩手枕於後腦部，做起坐動作，次數不限;

step4:然後兩臂屈肘，兩膝彎曲，以兩足和肘關節、肩部作支點，做挺腹動作3—5分鐘;

step5:最後以雙手抱雙腿按壓腹部3—5分鐘。

按摩減肥招式四:波浪式推壓法按摩減肥

兩手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

按摩減肥招式五:手部按摩減肥

step 1:雙手虎口扣住腰圍最小處，兩手拇指放在肋骨正下方，約肚臍上三指幅寬處，定點按壓約30秒。

step 2:抹適量美體霜於雙手及指節後，雙手握拳放肋骨下方，右手順時鐘、左手逆時鐘同時輕揉壓腹部30秒。

step 3:兩手握拳置於脊椎兩側，左手順時鐘畫圓、右手以逆時鐘畫圓方式推揉兩側腰肉，左右同時進行30秒。

step 4:取少許訴求雕塑體態的產品塗右側腹部，兩掌平穩往上推右腹15秒後換邊做。