騎自行車怎麼掌握平衡

騎自行車，掌握平衡技巧是很重要的，因爲車子一直上傾下斜，遇到障礙時，很容易就失去平衡，導致人摔倒受傷。那如何才能掌握騎車的平衡技巧呢?教大家三步：

想要掌握平衡，首先需要調整好單車。單車的尺寸應適合自身，座墊高度不能太高，坐上去時，腳能觸碰地面。另外，車子長度不能太長，如果坐在車上，能看到車子的前輪在車把前方，表明車子太短了，反之，則表明車子太長。若剛剛合適，這輛車正適合自己。

其次，找到自身的平衡點。找尋方法爲在一個平坦的路面，加速騎車50公尺，並試着讓屁股離開座墊，向後方移動，然後彎曲手臂，用大腿內側夾住座墊，眼看前方，踩着踏板，持續前行，一直到車子平衡爲止。

最後，判斷騎車時是否平衡。通常，騎車時手是放鬆的，如果感到手有壓力，表明騎車不穩，注意力集中，手用力大。如果感覺雙手向上拉，也表明不平衡。當平衡時，重心在腳上。如果無法判斷自身重心在哪，也可以通過用大腿兩側夾座墊，用手勾住把手，然後兩手放開來測試。