第一次騎自行車

熱愛運動的年輕人，週末有時會相約好友一起到風景優美的地方騎車。但如果自己被約，卻不會騎。第一次騎車就要學會以下技巧：

技巧1：掌握平衡。剛開始，不要急着上車，應先沿着路面推動自行車，尋找平衡感。等能把車推得順暢，車頭不會左右搖擺，且能順暢避開障礙物時，再學習下一個技巧。

技巧2：找騎車感覺。坐上車，雙手握住車把，但不要過分捏緊，然後用腳划動地面讓車前進，儘量保持車子平衡。如果覺得能順利操縱車把和掌握車子的平衡，就將一腳放在踏板上，準備騎車。

技巧3：腳蹬練習。先將鞍座升高到適當的高度，再把腳蹬旋上曲柄。然後把右腳蹬轉到上面並處於稍微前傾的位置，再用左腳划着地面，右腳開始踩踏板。接着右腳也踩踏板，兩腳開始均勻地轉動腳蹬。