晚上不吃飯能減肥嗎?節食減肥的危害有哪些?
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
肥胖通常可以根據出現原因分爲單純性肥胖、繼發性肥胖兩種類型,前者沒有明確的病因,與自身遺傳、飲食、運動等有關,所以稱爲原發性肥胖,絕大多數肥胖患者都屬於此類;後者是由於身體疾病做引起的,需要進行明確檢查才能確定。關於節食減肥的危害和飲茶減肥的相關問題,就有請廣東省第二中醫院副主任醫師莫偉來進行回答。
晚上不吃飯能減肥嗎?
晚上不吃飯不能減肥。肥胖者通過通過少吃或不吃晚飯,來進行減肥的方法不可取,其原因有:
1、可致營養不良,均衡飲食、合理搭配是對於健康飲食非常關鍵。
2、難以堅持,一旦恢復吃晚餐,易出現報復性的反彈。
3、晚餐不吃可造成腸胃病變,如胃腸液分泌過多可致腸胃潰瘍。
4、飢餓感也可影響睡眠,破壞內分泌平衡,不利於健康。
節食減肥的危害有哪些?
節食減肥的危害有以下幾點:1、節食可造成營養不良或不均衡。2、熱量攝入不足可消耗體內氨基酸、蛋白質,導致免疫力下降。3、節食可導致體內必須營養物質缺乏,如氨基酸、維生素等。4、部分人難以堅持,恢復正常飲食後可造成反彈。
喝什麼茶減肥效果最好?
喝草決明、苦丁茶等茶減肥效果最好。中醫認爲茶有清熱祛風、清熱消滯、利尿利水等作用。研究表明,茶葉內含有的茶多酚、黃酮、維生素、槲皮素等物質有助於調節體內的營養代謝、抑制肥胖。喝茶應根據各自的體質選擇綠茶和烏龍茶。也可在喝茶的基礎上輔以中藥,溼熱較重、熱相較明顯者可加服草決明、苦丁茶等,體胖偏虛者可加服黃芪、白朮、茯苓等。
肥胖患者能常喝的茶有杜仲茶、吉姆奈瑪茶、荷葉茶等,這些茶葉中含有的成分,不僅能抑制糖分的吸收,還能加速身體熱量的消耗,對於肥胖患者很有幫助,同時杜仲茶還具有預防衰老的作用,所以每天堅持飲茶還是很有效果的。
減肥晚上能不能吃水果
減肥晚上能吃肉嗎
晚飯吃水果能減肥嗎
節食減肥對月經的危害
節食就一定能夠減肥嗎?夏季減肥食譜有哪些?
晚上吃肉能減肥嗎
產後減肥能吃紅肉嗎 產後減肥哪些食物不能吃
【晚上不吃飯能減肥嗎】晚上不吃飯能不能減肥 晚上不吃飯可以減肥嗎
哪些減肥方法會導致月經不調?不吃主食減肥有什麼危害?
晚上不吃飯能不能減肥 晚上不吃飯減肥的危害
晚飯吃什麼能減肥呢?
不吃飯不能減肥
減肥不吃碳水的危害
晚飯水果減肥食譜
減肥晚上能不能吃蘿蔔
晚上堅持散步能減肥嗎?減肥有哪些注意事項不能做
減肥不能吃哪些食物
不吃晚飯可以減肥麼
減肥甜食和主食哪個危害更大 減肥不能吃甜食和主食嗎
早飯不吃能否減肥 早飯不吃可以減肥嗎
晚上不吃飯吃水果可以減肥嗎
鍼灸減肥的危害有哪些
長期不吃晚飯會減肥嗎
節食減肥危害有多大?正確的減肥方法是什麼?
減肥能吃的食物有哪些
減肥晚上不吃飯餓了怎麼辦
埋線減肥有哪些危害
爲了減肥不吃晚飯好嗎
晚上節食減肥多久見效
減肥針真的能減肥嗎 哪些人能打減肥針