骨關節炎飲食注意事項有哪些
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有很多人都認爲骨科疾病不太嚴重,不會危害到自己的生活,所以在患上骨關節炎之後都沒有引起重視,最後使自己的疾病變得更加嚴重,等到疾病不好治療的時候就後悔莫及了,所以要注意治療關節炎,也要注意它的飲食問題,那麼骨關節炎飲食注意事項有哪些呢?
1、薏仁有消炎、鎮痛作用,對風溼性關節炎的腫痛很有功效。可以促進血液循環和水分的代謝,也就是利溼。對慢性風溼性關節炎的患者,也很有功效。而砂仁、綠豆等也是不錯的選擇。
2、有些食物則益於緩解關節炎症狀,如蔬菜、水果可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求,同時具有改善新陳代謝的功能,可起到清熱解毒、消腫止痛作用,從而有助於緩解關節炎症狀。譬如山藥、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、絲瓜和香菇、黑木耳等食物,均有助於緩解局部的紅腫熱痛等症狀。
3、多吃新鮮蔬菜和瓜果。
4、注意增加營養,補充蛋白質和維生素。
儘量不要食用寒涼的食物,如冰凍食物,因爲外界環境越熱,人體內就越寒,寒涼的食物可能會加重病情,像冰凍果汁、綠豆湯等,最好溫熱了再喝。只是在急性期或急性發作,關節紅腫灼熱時,不宜進辛辣刺激的食物。久病脾胃虛寒者,少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品,但體內有溼熱或舌苔粘膩者,多食反而腹脹不適,不思飲食;人蔘、白木耳、阿膠雖能補氣養血,但脾胃不和或溼熱內蘊者服之反而壅氣助溼,非但病不能去,反添病痛。
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