怎樣更好地預防骶髂關節炎

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骶髂關節炎最主要的症狀就是疼痛，也會導致功能障礙。特點爲隱匿發作、持續鈍痛，多發生於活動以後，休息可以緩解。隨着病情進展，關節活動可因疼痛而受限，甚至休息時也可發生疼痛。睡眠時因關節周圍肌肉受損，對關節保護功能降低，不能和清醒時一樣限制引起疼痛的活動，患者可能疼醒。怎樣能更好地預防骶髂關節炎？

控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡，對於關節炎的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。

飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防和保養關節炎。

要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。

補充關節軟骨成分。人體關節軟骨在20歲過後將不再生長，逐年磨損。補充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復關節已經得到醫學驗證。

骶髂關節炎要如何進行診斷預防外傷、骶髂關節本身病變、相鄰組織和器官發生病變、內分泌疾病和惡性腫瘤等都可能是導致骶髂關節炎的原因，長期得不到有效治療，會對患者的健康造成較爲嚴重的影響，患者朋友們要儘量做到早發現、早治療。

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