清血管最好的方法
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清血管最佳方法是每日飲水2000毫升以上,每天30分鐘以上戶外運動,多吃山楂、洋蔥、大蒜等清血管食物或對因服用藥物等。血管中垃圾毒素過多易造成血管堵塞,誘發心腦血管疾病,及時清血管可改善動脈粥樣硬化,使血管保持通暢,降低發病率。
每日飲水量應在2000毫升以上,大量飲水可稀釋血液,防止血液粘稠。並能清除血管中毒素與垃圾,加快血液循環,擴張血管,避免血管堵塞。
每天進行30分鐘以上戶外運動,可減少血管內大量熱量及脂肪堆積,使血液流通,不易發生堵塞。還可增強體質,促進身體代謝,使血管保持彈性,預防心腦血管病。
山楂、茄子、洋蔥、紅薯、大蒜等被稱爲血管清道夫,能有效清除血管中廢物和垃圾,有疏通血管、降血脂作用,使血管擴張,保持血管壁彈性。
血管堵塞嚴重者,需遵醫囑服藥。高血脂者可口服他汀類降血脂藥,以降低血脂水平,控制血液中膽固醇、甘油三酯含量,改善動脈粥樣硬化,加快血管內廢物和毒素排出,使血管保持通暢,對已形成小斑塊有逆轉作用。
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