做月子能吃醋嗎
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做月子期間的飲食要特別注意,在此期間適量吃一些醋可以刺激味覺,增強食慾,但不能過量食用,否則可刺激到胃黏膜,造成胃部不適。除了醋,月子期間還要避免吃辛辣刺激性食物以及生冷、寒涼的食物。
女性在剛剛分娩完之後,身體會十分虛弱,再加上需要爲寶寶哺乳,因此,做月子期間要特別注意保養,多吃一些有營養的食物,同時要避免吃一些對自身及寶寶健康不利的食物。那麼,做月子能吃醋嗎?
1、做月子能吃醋嗎
做月子期間是可以適當吃一些醋的。一些產婦在月子期間食慾不佳,這種情況下在烹調食物的過程中適當喝一些醋,可以刺激味覺,增強食慾。不過,醋的刺激性較大,要避免進食過多,否則可刺激胃黏膜,引起胃部不適的症狀。除了醋之外,做月子期間也應儘量避免吃辛辣、刺激性食物,如辣椒、濃茶、咖啡、生薑、生蒜等,這類食物都有較強的刺激性,對產後恢復不利。
2、做月子可以吃什麼
做月子期間應多攝入一些高營養的食物,比如雞蛋、牛奶、魚肉等,可以多喝一些湯類,如排骨湯、雞湯,這類食物更易於消化,也有利於促進母乳分泌。除了以上食物,還應適當攝入新鮮的蔬菜、水果,這類食物中富含纖維素,可以促進腸道蠕動,預防便祕。月子期間要避免吃可導致回奶的食物,如山楂、麥芽等。
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