橄欖果的功效與作用有哪些
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橄欖果也被稱爲橄欖,當果實呈現出青綠色的時候,就可以食用。橄欖的味道是苦澀的,但咀嚼的時候,卻又甘甜可口。橄欖具有潤肺止咳、清熱解毒、生津止渴、抗氧化、提供營養等功效和作用。具體分析如下:
1、潤肺止咳:橄欖中含有鞣酸、香樹脂醇和揮發油,可以起到保護嗓子的功效。在中醫裏,橄欖可以潤肺止咳、潤喉、消炎消腫、咽喉腫痛、咳嗽、咯血等功效。
2、清熱解毒:橄欖是一種營養豐富的水果,其中含有大量的鞣酸和揮發油等物質,適量食用橄欖具有抗菌、保護肝臟、鎮靜心神的功效。
3、生津止渴:橄欖的體積不大,但水分含量很高,富含蛋白質、脂肪、多種維生素以及鈣元素、鎂元素等,夏季汗液蒸發的速度很快,可以適當吃橄欖,可以補充身體的水分和營養,具有生津止渴的作用。
4、抗氧化:橄欖富含抗氧化物質,如維生素E和多酚類化合物。這些抗氧化物質有助於中和自由基、減少氧化損傷、延緩細胞老化,從而對身體具有抗衰老和抗炎的作用。
5、提供營養:橄欖富含維生素E、維生素K、維生素C、膳食纖維和脂肪,可以爲身體提供能量和必需的營養元素,有助於維持身體的正常功能。
如果對橄欖過敏,則不宜食用,以免出現過敏反應。
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