預防夢遊症有什麼好方法
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預防夢遊症有什麼好方法?夢遊症是指一種在睡眠過程中,尚未清醒而起牀在室內或戶外行走,或做一些簡單活動的睡眠和清醒的混合狀態,又稱“迷症”或者“睡行症”,屬於一種奇異的意識狀態,那麼,預防夢遊症有什麼好方法呢?
患有夢遊症的人,會經常在睡覺的時候起來行走,一般都會自行回到牀上繼續睡覺,但是也有不少患者會做出一些毀物傷人的事,在家人或患者本人都不知情的情況下,往往是會造成很大的不良的影響的。在發現夢遊症狀的時候,就應該及時的找出夢遊的原因,在現代都市人羣中,因心理社會因素造成的夢遊症是比較常見的,所以心理調節治療夢遊症是非常重要的。
要培養良好的睡眠習慣,日常生活規律,避免過度疲勞和高度的緊張狀態,注意早睡早起,鍛鍊身體,使睡眠節律調整到最佳狀態。向家屬及患兒解釋清楚,只要發作次數不多,一般無需治療,但發作時應注意看護,防止意外事故發生。
夢遊症在排除器質性因素的基礎上,多與社會心理因素、生活節奏及生長髮育因素有關。因此,應首先向家屬及患者解釋該病的特點及發生原因,解除患者及家屬的心理負擔,避免因孩子偶然出現夢遊行爲而引起焦慮緊張的情緒,以至使夢遊症狀加重。
對正在發作的患兒應將其叫醒或將其引到牀上。一般隨着年齡的增長,患兒的夢遊症狀會逐漸減少,最終徹底緩解。應注意睡眠環境的控制,睡前關好門窗,收藏好各種危險物品,以免夢遊發作時外出走失,或引起傷害自己及他人的事件。
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