長期失眠的治療方法都有哪些
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到了晚上,往往在牀上要躺幾個小時才能睡着,躺下來的時候,自己就變得很有精神,頭腦和思維也活躍起來,這樣晚上總是睡不着,白天就犯困無精打采的,經常爲此而煩惱,不僅影響正常生活,身體也熬垮了,那麼,長期失眠的治療方法都有哪些呢?
可用白酒泡靈芝治療失眠。先取來白酒和半兩靈芝作爲原料。把靈芝用水洗乾淨,然後放進白酒瓶中,用蓋封嚴。當酒漸漸變成紅顏色的時候就可飲用。每晚吃飯的時候,或是睡覺前,根據自己的酒量大小,適當地喝點酒。如果酒量好的話,可以多喝點,倘若酒量小平時根本不喝酒,則少喝點爲佳。
對失眠不要恐懼。因爲恐懼也容易引起失眠。有的人以爲只要睡得好,身體就會很棒百毒不侵,睡得不好就容易生病。這樣的想法,對睡眠的期望過高,會增加睡眠的壓力,也很容易導致失眠。
最好不要吃西藥。因爲西藥的依賴性特別強,對身體會有一定的傷害。推薦使用金麒康這種純中藥。它能對症治療,使用起來安全方便,而且價格比較實惠。最大的優點就是,它能夠一次治好失眠,使人恢復良好的睡眠狀態。
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