預防眼底疾病可以從食補開始
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眼底疾病包括很多種,大多都是用眼不當造成的,尤其是現代一些電腦族,長期對着電腦,缺乏運動,很容易眼疲勞引發各種眼底疾病。這裏,專家建議在注意用眼衛生的同時,適當進行一些食補。
經常坐在電腦前,由於眼睛過久地注視屏幕,會使視網膜上的感光物質消耗過多,如果不能及時補充維生素A和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等眼底疾病症狀,甚至誘發夜盲症。據測定,每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。
另外,櫻桃的含鐵量居水果之首,而鐵又是血紅蛋白的原料,非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人蔘、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲飲用,也可護眼,預防眼底疾病。
中醫認爲,眼與全身臟腑和經絡關係密切,事實上眼底疾病也往往是和一些疾病併發的,有些疾病早期症狀比較隱蔽,就可以通過發現眼底疾病的一些特徵來判斷,這也是很多中醫看病觀察眼睛的原因。
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