斷奶後乳房變小下垂怎麼辦
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在斷奶後,有許多人會出現乳房變小或明顯下垂等現象,出現此類情況時無需擔心,可對乳房多按摩,堅持熱敷,多補充高蛋白質或多補充維生素,有效促進雌激素分泌,緩解乳房下垂。
許多女子希望擁有飽滿乳房,很多人可能因哺乳出現明顯乳房下垂等現象,雖乳房下垂並非是一種嚴重疾病,但會影響個人外觀,那麼斷奶後乳房變小下垂怎麼辦呢?
1、多對乳房進行按摩
應選擇對乳房進行按摩,有緩解乳房下垂效果,按摩時最好保持仰臥姿勢,用手托住右側乳房底部,然後用右手掌和左手不斷用力摩擦朝乳頭方向,大概按摩20次到30次左右。
2、堅持熱敷
若存在乳房下垂等現象,每個晚上都可熱敷,洗澡時同樣可用熱水不斷沖刷乳房,促進血液循環,每天睡覺前應用熱毛巾敷乳房兩側,有效緩解下垂。
3、多補充高蛋白
乳房最主要組成部分是膠原蛋白還有脂肪,哺乳後出現乳房下垂問題,生活中多補充高蛋白,獲得所需營養物質,讓胸部保持飽滿。
4、多補充維生素
改善母乳後,出現乳房下垂等現象,生活中應多補充促進雌激素分泌食物,有效讓乳房保持良好形態,有緩解乳房下垂效果,還能促進乳房再次發育,但服用維生素時,不僅可通過飲食方法,也可通過藥物方式。
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