咳嗽做什麼運動比較好
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每個人都會生病,咳嗽便是常見病之一。病了就要治療休息,調理增強體質,俗話說是藥三分毒,現在提倡能吃藥不打針,能調理不吃藥,有人說運動可以鍛鍊身體增強體質,那麼咳嗽能不運動呢,適合那些運動,下面來看看咳嗽患者做哪些運動比較好。
一般咳嗽時不適宜運動。而需要休息。並適量多飲水。咳嗽是消耗性疾病,長期咳嗽氣喘的病人,都會有腎虛,精氣不足的現象。你現在的身體狀況,最好不要去運動,咳嗽和運動都要消耗能量,而且氣溫低時,你一運動冷空氣就會進入氣管,對氣管引起刺激,加重咳嗽,不利於病情痊癒,所以不如把這部分能量,先去治療疾病。等病好了再運動也不遲。
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些運動的,如散步,太極等。但是不建議做一些比較劇烈的運動,即使是跑步也要慢跑緩行,否則會加快呼吸,使得呼吸變得很是急促,不但沒有鍛鍊的效果反而會加重自己的咳嗽症狀。適當進行肺活量低的運動,半至一小時,以稍稍出汗爲宜。咳嗽患者可以先服用一些藥物把咳嗽的症狀去掉之後,再進行適當的肺活量大的運動。而且在這段期間一定要注意保暖,防止感冒再次出現,也不要吃一些生冷的食物,適當地多飲水保證充足的水分。同時還應注意飲食調節,保證充足的睡眠。
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