心火旺怎麼調理
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一般情況下,很多人對自己的生活方式和飲食不注意,容易出現心煩、便祕、尿黃這些心火旺的常見症狀,可以通過改善飲食、運動鍛鍊、使用藥物等方法調理。
1.改善飲食:患者需要少吃辛辣刺激性食物及油膩食物,這類食物均可以化熱,有火上澆油的弊端,均會加重症狀。多吃苦味食物及清宣食物,中醫藥性理論認爲苦味具有瀉熱降火的作用,比如苦瓜具有清心瀉火、清暑滌熱、明目解毒的作用。
2.運動鍛鍊:患者在生活中主要是調節情緒,儘量使情緒和緩,適當進行有氧運動,比如太極拳、八段錦等,每天早晨堅持鍛鍊,尤其是夏天,會收到很好的效果。
3.藥物方面:患者可以遵醫囑服用黃連上清丸、牛黃清心丸等藥物緩解,但是苦寒藥不適合久服,不適合體質虛弱者服用,會損傷脾胃。
除以上方法,鍼灸對於心火旺的患者也有較好的調理效果,不過建議患者在醫生指導下進行。
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