糖尿病可以吃蜂蜜嗎
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糖尿病患者控制好飲食有助於血糖的穩定。蜂蜜含有較多的糖分,但它同時也要降血糖的作用,因此,血糖控制得比較理想的患者可以適量服用蜂蜜,但如果血糖不穩定,不適宜服用蜂蜜,以免導致血糖升高。
糖尿病患者想要控制好血糖,飲食上就要儘量少吃甜食。蜂蜜的口味是甜的,因此,有不少糖尿病患者是拒絕食用蜂蜜的,這些患者認爲蜂蜜會導致血糖升高。不過,也有不少人說蜂蜜有降血糖的作用。那糖尿病可以吃蜂蜜嗎?
一、糖尿病可以吃蜂蜜嗎
對於糖尿病的患者來說,少量食用蜂蜜對身體是有好處的,但如果大量食用蜂蜜,則有可能導致血糖升高。因此,蜂蜜可以食用,但要控制好攝入的量。
有研究表明,蜂蜜有一定的降血糖作用,質量好的蜂蜜其果糖與葡萄糖約佔70%~80%,它們均爲單糖,很容易被人體吸收。因此,如果患者的血糖不穩定,不適宜服用蜂蜜,避免導致血糖升高。但患者在血糖控制比較理想的情況下,可以適量服用一些蜂蜜,不過要同時減少食用其他的澱粉類食物。此外,患者要避免空腹服用蜂蜜。
二、糖尿病患者不能吃什麼
1.可導致血糖升高的食物
紅糖、白糖、葡萄糖、冰糖、麥芽糖、水果罐頭、果汁、汽水、蜜餞、冰淇淋、蛋糕、甜餅乾等食用中都含有大量的糖分,糖尿病患者要避免食用,以免升高血糖。
2.酒精
酒中的酒精只提供熱能,不含有其他的營養,長期飲用對肝臟有很大損害,而且還很容易導致血清甘油三酯的升高。一些服用磺脲類降糖藥的患者在飲酒之後會有心慌、氣短的反應。因此,爲了患者的健康,平時要避免喝酒。
3.水果
水果中含有較多的糖分,包括葡萄糖、蔗糖等,在食用之後很容易被人體吸收,可導致血糖迅速升高。因此,糖尿病患者要儘量少吃或不吃水果,不過患者在病情穩定時可以適當食用,但每天攝入的總熱量不能超標,一定要控制好。
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