腱鞘炎患者可以運動嗎
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腱鞘炎患者可以運動嗎?對於很多的腱鞘炎患者，雖然積極的配合醫生的治療，可以更快的恢復身體健康，但是治療腱鞘炎的過程是非常漫長的，如果患者在治療過程當中，能夠加強身體鍛鍊，也會對腱鞘炎這種疾病的康復也會有很大的幫助。
腱鞘炎患者的運動方式有：
1.手腕運動：雙手在胸前合十，指尖朝上，手腕輕輕向下用力，保持10秒。輕輕轉動手腕，使指尖朝下，保持10秒。
2.坐姿直臂振肩：取坐姿，收腹挺胸，雙腿併攏，右手伸直上舉至耳際，左手伸直向後伸。動作保持10秒，還原，換手。
3.疊腿轉腰：取坐姿，收腹挺胸，向左側轉腰時，左手繞過背部，抓住固定物，向左側施力;左腿放於右腿上，右手扶住左膝關節，向右施力;同時轉頭，腰部主動向左旋轉;保持動作10至15秒，還原。向右時與左相反。
如果想讓身體早日康復，遠離腱鞘炎的困擾，平時一定要注意保護好自己的身體健康，注意對關節處進行必要的護理和鍛鍊，不要不顧作息時間，不注意鍛鍊，等疾病上身了再後悔。只要有心，一定能做好養生和預防工作，戰勝腱鞘炎的挑戰。
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