適合孕婦喝的清淡的湯

首先就是清蒸鯉魚湯等，基本方式就是一條鯉魚，鯉魚除去鱗、洗淨。把鯉魚隔水有效蒸熟，電鍋、湯鍋都可以的，而用電鍋的時候外鍋放上一杯水，而用湯鍋之時，水滾之後放入鯉魚蒸，也不用加油鹽調料。還有就是黃豆排骨湯、 黃芪鱸魚湯等，都是適合孕婦喝的。

在女性懷孕之後，最大要注意的事項就是所謂的肌體養護了，讓孕婦及胎兒更加的健康。其中就可以使用一些湯汁來進行必要的肌體調節，這樣纔可以發揮最好的安胎作用，那麼我們就此看下，適合孕婦喝的清淡的湯都涉及哪些呢？
　　1、清蒸鯉魚湯
　　使用的材料及基本做法，很簡單的，就是使用鯉魚一條，把鯉魚去鱗之後清洗。之後把鯉魚隔水進行蒸熟，使用湯鍋就可以了，而用電鍋的時候，在外鍋放上一杯水就行了，而使用湯鍋的時候，在水滾之後，就可以放入鯉魚了，蒸上大約20分鐘就行了，也不用再加油鹽等諸多的調料了。
　　懷孕7-12周的準媽媽都會出現胃酸逆流等症狀，一般醫生就推薦避免油炸及刺激之類的食物，還要選用易消化之類的食物，而清蒸魚就很合適。鯉魚、鯽魚就是性平之魚，鯉魚還有安胎之用，也是最好食材之一。但是注意要趁熱吃，這樣就有減嘔吐之效，放涼之後就易出現魚腥味了。
　2、黃豆排骨湯也不錯
　　使用的原料就是黃豆大約100克，而豬排骨大約250克左右。把黃豆泡軟之後，豬排骨要洗淨，切成小塊。鍋裏放上8碗水，之後旺火煮沸，之後把料放入其中，文火燉上大約40分鐘就可以了，放鹽調味就可以吃了。這樣的湯富含蛋白質、鈣、維生素等，利於胎兒大腦及骨髓高效發育。
　　上面所講述的就是適合孕婦喝的清淡之湯，及涉及的材料及製作方法基本情況的介紹，可以說製作辦法很簡單，每一個家庭都可以製作的，但是要注意了一定要趁熱喝，這樣纔可以起到很好的效果，讓孕婦、胎兒更加的健康、平安。