孕婦清淡湯的做法

孕婦在懷孕的時候一定是全家人的焦點，誰都會注意保護孕婦的安全，照顧孕婦的心情。在孕早期的時候，孕婦都會有一些孕期反應，但是根據每個人的體質不一樣。反應的程度也是不一樣。於是孕婦都愛吃的清淡一些。那麼，孕婦清淡湯的做法有哪些?

孕婦清淡湯的做法

1、鯽魚香菇湯。準備材料有鯽魚、香菇、青菜、冬筍。調味料是鹽。可以補氣、利水、消腫、改善小便不暢。

2、做法。鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，青菜洗淨。加水熬湯，大火開後轉小火煮約20分鐘，加鹽調味即可。

3、蛋黃蓮子湯。可以養心除煩，安神固胎。準備材料有蓮子、蛋。調味料是冰糖。

4、做法。蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出，入蓮子湯煮滾一下即可食用。

孕期應該注意什麼

1、精神愉快、情緒穩定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛生和勞動保護、預防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育。

2、孕婦在懷孕早期少到公共場所，預防流感、風疹、傳染性肝炎等病，避免接觸X線、放射性物質和農藥。

3、懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動，但不能從事過重勞動和高空、深水作業，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過重的物件。

4、孕婦衣着要寬大、鬆軟。

5、孕期陰道分泌物增多，應常用溫水擦澡，不要盆浴。內衣要常洗換。

6、奶頭內陷者，每天洗後把奶頭往外拉幾下。

其實對於孕婦清淡湯的做法的問題，根據上文的介紹已經瞭解到很多，相信孕婦一定可以做出適合自己心意的湯飯。但是孕婦不可以吃的太過清淡，這樣自身的營養不足，就無法提供給寶寶適當營養，寶寶發育就會不好，所以孕婦要粗細結合，不挑食，營養全面。