小孩怎麼樣預防扁平足
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其實很多家長都知道扁平足這種疾病，在我們的身邊有不少的小孩得了扁平足之後跑步、行走受到影響，可見扁平足對孩子的影響還是很大的，因此家長需要重視該病，積極幫助孩子做好預防，那麼到底小孩怎麼樣預防扁平足呢?
1、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育，運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約百分之二十，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛鍊。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有內八字腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺症。
2、正確選鞋可防扁平足後遺症
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。家長應爲孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤爲重要。兒童穿着合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺症和韌帶損傷機會。
家長需要注意：由於小孩好動，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發，並常換常曬，以保證鞋的乾燥、暖和。雨雪天鞋襪弄溼後，要及時給子調換。每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下後蓋好雙腳。
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