維c早上吃還是晚上吃好
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一般而言,維生素C這種物質,不管是早上吃,還是晚上吃,都是可以的。不過,最好還是選擇在吃完飯後30分鐘這個時候吃維生素C,從而可以保證人體能夠全面吸收維生素C,提高藥物的治療效果。不過,需要注意不要過量服用維生素C。
現實生活之中,我們都知道,有很多疾病的因素,又或者是其他方面的因素,都會導致我們的人體出現一些微量元素的缺失,從而誘發了疾病感到出現,傷害了我們的身體健康,需要及早補充。下面瞭解一下維c早上吃還是晚上吃好吧!
我們知道,維生素C對於我們人體來說,是非常有作用的。適當吃一些維生素C,可以有利於預防疾病,預防發生一些症狀,對於保持身體健康會有一定的作用。
倘若患者存在缺鐵這種不良症狀,需要補鐵,又或者是患有壞血病,存在慢性鐵中毒這種不良症狀況,有特發性高鐵血紅蛋白症的情況,都是能夠補充維生素C的,有利於這些疾病的治療,同時倘若有明顯的胃腸道的問題,也能夠適當的補充維生素C,有利於減輕症狀,預防發生維生素的缺乏。
一般而言,維生素C這種物質的服用時間是沒有具體的要求的,不管是早晨服用,還是晚上服用,並無明顯差別,不過通常情況下,白天代謝非常旺盛一些,倘若白天吃了維生素C可能效果反應方面要相對好一些,不過可能差別並不是尤其的明顯。
建議患者最好還是在吃完飯以後半個小時這個時候服用維生素C,可以保證人體全面吸收維生素,建議一天服用兩次或者是三次,不建議空腹來吃,倘若是空腹來吃的話吸收效果不會那麼的全面,因爲維生素C很容易被水溶,一旦被胃腸道吸收之後很容易從尿液中排出去,這樣達不到理想的治療效果。
需要注意的是,維生素C屬於一種水溶性的維生素,倘若大量服用,那麼就會誘發腹等等不良症狀。所以,建議患者選擇餐後服用,又或者是胃腸負擔較小的時段進行服用。倘若患有便祕的患者,則能夠選擇餐前服用,以達到更好的效果。
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