腿腫注意些什麼
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腿腫很常見，但還是會對健康造成一些影響的。所以在出現腿腫後，大家採取不聞不問的態度是不對的，要積極採取措置讓腿腫消失，並且在生活上多加註意。
1、保持良好的情緒，可以適當做一些鍛鍊，比如快走、慢跑、舞蹈等，只要不過量就好。有很多腿腫的發生就是因爲不動造成的。多鍛鍊還可以增強身體體質，提高免疫力。
2、攝入的食物要含蛋白質高些，最好是高蛋白低熱量的食物。對於蔬菜水果和豆製品要多攝入一些。
3、一定要避免長時間的坐和站，下肢要每隔一小段時間就活動一會兒，並且要經常的上擡和伸展下肢。
4、平時不渴的時候不要多喝水，水攝入的過量就容易引起腫脹，尤其是在睡前更不要多喝水。要保證充足的的睡眠時間，生活要有規律。
現在很多人在工作時都是長時間坐着，教師要長時間站着，所以這兩類人羣比較容易腿腫。如果長時間的腿部腫脹，那麼下肢靜脈曲張就有可能造成血栓脫落，一旦堵塞到到肺動脈，那邊會造成急性肺栓塞。所以，大家對腿腫千萬不要忽視。
