腳骨折後怎樣恢復得快
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腳骨折在日常生活中常見,比如上下樓梯的時候不注意,崴腳時就可能導致腳骨折;鍛鍊的時候沒有做好熱身運動,動作過於激烈等,也容易導致腳骨折。因爲一旦出現腳骨折就會影響人的行動,所以患者迫切的想讓骨折儘快的恢復,那麼腳骨折後怎樣恢復得快?
一、腳骨折如何治療好的快
1.復位
當腳出現骨折的情況時,應該首先對骨折處進行復位,可以進行手法復位或者手術復位,骨折復位後纔可以讓癒合過程變得更加順利。
2.固定
當骨折復位後,還需要對骨折部位進行固定,否則可能會出現再次錯位的情況,延長骨折的癒合時間,一般骨折的固定可以用夾板固定,石膏固定,外展架固定或者使用內固定器固定的,這樣也可以促使骨折儘快癒合。
3.功能鍛鍊
在不影響固定的情況下,可以對腳部進行適度的鍛鍊,這樣可以促進腳部的血液循環,減少腳部肌肉萎縮,對於骨折的儘快癒合也是有好處的。
二、腳骨折如何護理好得快
如果腳部出現骨折,在牀上躺着休養的時候可以在腳下墊上一個軟枕,把患肢擡高,有利於靜脈的迴流,這樣可以有效的減輕肢體腫脹的症狀,對於骨折的癒合也有幫助。
三、腳骨折吃什麼好得快
1.補充蛋白質
在腳骨折的初期要注意清淡飲食,骨折兩週後可以多吃一些含高蛋白豐富的食物,促進元氣的恢復,對於骨折的儘快恢復也有幫助。
2.補充維生素d
如果骨折患者長時間在室內休養,缺少陽光的照射,身體中可能會出現維生素d缺乏的情況,所以應該多吃一些魚肉,肝臟,蛋黃等含維生素d豐富的食物,並且儘可能多的多曬曬太陽。
3.補充維生素c
骨折病人還應該多吃一些草莓,桂圓,荔枝,黃花菜,甜椒,油麥等含維生素c豐富的水果和蔬菜,也有助於骨折的儘快癒合。
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