心火旺怎麼辦
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現在社會的節奏特別快,這就導致了很多人的壓力都特別大,從而出現了心火旺盛,這時候就要積極的進行調理了,那麼,心火旺到底應該怎麼辦呢?
少府穴
這是心經的滎穴,滎穴主身熱,可以滋陰降火,掐掐它就相當於吃了很好的瀉心火的藥物,安全有效,還不花錢,對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等症狀都有很好的緩解作用。
少府穴特別好找,大家把手指輕輕地合攏,小指按着的地方就是少府穴,這個穴位也正好位於被稱作“感情線”的掌心橫紋上。用於保健的時候,用大拇指在少府穴上點揉3分鐘就可以了。用於瀉心火的話,就得多按一會兒,每次至少得5分鐘。
勞宮穴
這是一個與心相連的穴位,位於人體的手掌心,當第2、3掌骨之間,偏於第3掌骨,握拳屈指的中指尖處。
勞,勞作也,宮,宮殿也。該穴位意指心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水溼氣化爲氣。在五臟所對應的生化過程,肝主“生”,所以肝生火;心主“長”,肝火到達心臟以後,得到滋養壯大。當然,這團火如果過大,會使人暴怒,有害身體。
有火了要發泄,於是它經過心包經來到了勞宮穴,脾主運化,穴內的脾土便將這團火化成了脾溼之氣,爲身體所用。因此,發怒時要多按摩勞宮穴,可使身體內的營養物質爲己所用而不至於浪費。
喝竹葉茶輕鬆下心火
心火旺的人往往思慮過多,精神壓力大,要去除心火,就要清心,可以喝竹葉茶來清心瀉火。
竹葉茶的泡法:用蓮子心3克,竹葉3克,然後拿開水衝,一般泡20分鐘左右,當做茶葉水喝。這種“茶”微微發苦,還帶點竹葉的清香,非常好喝。竹葉和蓮子心可以把人的心火瀉出去,起到清心的作用。
現在人們的生活節奏比較快,工作的壓力也很大。若是生活上不開心,家庭不夠和睦,就容忍心煩易怒,會憂鬱焦慮。所說,保持好心態是很重要的。在遇事的時候要冷靜,平時不要熬夜,早睡早起。
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