乳腺增生預防方法
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隨着生活環境的污染,及各方面工作經濟生活壓力的增大,乳腺增生的發生年齡也跟隨着提前了,在我們的生活中,患有乳腺增生疾病的人有很多,但還是有很多人對乳房的健康未有足夠的預防措施,那麼乳腺增生怎麼防治呢?相信每個人都很想知道吧,如果乳腺增生嚴重不僅是切除乳房那麼簡單,嚴重危及生命,下面一起來了解下怎麼防治吧。
1、改變飲食習慣:採用低脂高纖的飲食方式,多食用穀類、蔬菜及豆類,不吃高鹽食物高鹽食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
2、避免外源性雌激素的過多攝入:禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉等。
3、經常按摩乳房:輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,畫約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適很有好處。
4、穿穩固的胸罩:胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。
5、試用熱敷:熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適效果會更好。有條件的話還可用蓖麻油敷胸,蓖麻油含有一種能提升淋巴細胞功能的物質,這種淋巴細胞能加速各種感染的復原,去除疼痛。
乳腺增生既非炎症,也非腫瘤,是乳腺導管和小葉在結構上的退行性和進行性變化.常發生於30---50歲的婦女,其發病原因和激素調節障礙有關.乳房疼痛和腫塊爲本病主要的臨牀表現。少數患者可出現乳頭溢液,可伴有月經前後不定期,量少或色淡,可伴痛經。常感情志不暢或心煩易怒,每遇生氣、精神緊張或勞累後加重。
目前尚無確切有效的治療方法,主要用胸罩托起乳房,口服逍遙散等中藥治療有緩解漲疼的作用,也可以口服乳癖散結膠囊和枸櫞酸他莫昔芬片.乳癖消治療。因爲乳腺增生病有癌變的可能,須隨時就診治療,必要時可手術。
以上說的就是乳腺增生怎麼防治呢,平時主要是靠自己生活中去預防及護理,一定要保持乳罩的乾淨,乳罩清洗後放在通風有太陽的地方晾乾,飲食上要注意清淡,少吃酸辣刺激的食物,保持好的心情,舒緩精神的過度緊張,保持充足的睡眠,養成良好的生活習慣對預防乳腺增生都是有好處的。
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