如何白髮變黑髮
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有的人年紀輕輕卻出現了許多白髮,這讓人顯得老了很多歲,平時只能採取染髮的方法讓白髮變黑,但是長期染髮對於健康不利,那麼,如何白髮變黑髮呢?
一、多吃黑色食物
因爲黑色入腎,所以常吃黑色食物能夠起到補腎益精的作用,腎臟好了,白髮也就少了,建議平時多吃一些黑芝麻,黑豆,黑木耳,黑米,黑色的食物。
二、早睡早起
有些年輕人總喜歡熬夜,這也會導致華髮早生,所以想要讓白髮變黑髮,要注意早睡早起,晚上10點多就要進入夢鄉,因爲晚上11點到凌晨三點是肝臟修復的時間,如果經常熬夜,就會影響肝臟的工作,影響頭髮的正常生長。
三、經常按摩頭皮
經常用木頭或者牛角的梳子梳頭,也可以直接用手指在頭皮上畫圈按摩,這樣都可以促進頭皮的血液循環,就可以讓白髮減少。
四、食療方法讓白髮變黑
1.側柏桑葚膏
把側柏葉加水煎煮20分鐘後去渣,再放入桑葚,用文火煎煮半個小時後去渣,加入蜂蜜調成膏,常吃這種食物可以讓白髮變黑。
2.枸杞燒海蔘
先用熱油炒海蔘條,再加入高湯小火煨烤,等到海蔘快熟的時候,加入枸杞子,桑葚。因爲這道藥膳中的食物都有補腎的效果,所以常吃也可以讓白髮變黑。
3.黑豆雪梨湯
把雪梨塊和黑豆加水,用大火煮開,再用小火慢燉,每天兩次吃梨喝湯,連續15到30天后,就能讓因爲肺陰虧損導致的白髮變黑。
4.豬腎核桃湯
用豬腎和杜仲,沙苑蒺藜,核桃肉一起,加水燉煮30分鐘後,再改成小火慢燉,等到豬腎煮熟後就可以吃肉喝湯,每天一劑,連續服用7到10天,就可以看到效果。
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