你能理解高一女孩因腰間盤突出不能上課的痛苦嗎
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昨天上午週末的門診,來了一位高一女孩,雖然才15歲,身高卻不矮。
主訴腰臀部疼痛不適,不能久坐,45分鐘的一節課,嚴重時都難以堅持下來。在外院診療,醫生的建議是完全臥牀休息,作爲骨科醫生,我自然明白其中的道理,但作爲高一的學生,成績越來越好,豈能隨隨便便就缺課?老師與家長都難以痛下決心全休治療,這種糾結的心情,我怎麼能不懂呢。
從磁共振片子上看,突出間隙位於腰5骶1,屬於中央型巨大突出,看上去突出物的表面相對光滑、完整,但看得出,這個間隙的椎間盤水分丟失嚴重。目前體檢也沒有發現神經及運動障礙,包括排尿功能,結合患者年齡,治療首選非手術的方法是恰當正確的。
大家不禁要問,這麼小小的年齡,怎麼會這樣?沒有受過傷啊?沒有很多的勞累啊?其實,這就是我們日常提倡的早防早治原則,說白了,腰椎間盤突出症就是一種慢性積累性損傷導致的退行性病變,只要是發生了,肯定是有原因的,只是很難確認具體是哪一種而已。
相信這位小女孩的總體治療效果是不錯的,關鍵是要預防以後的復發,還是那句老話:日常的養護是十分重要的!減少彎腰次數,少提重物,保持腰部良好姿勢,避免受涼,加強腰背肌鍛鍊,都是促進恢復,減少復發的好方式。
鍛鍊方法中首先推薦的是踮腳跟:雙足併攏,提起腳跟,堅持15秒,然後慢慢放下,再提起,再放下,連續20次爲一組,每天5組。選擇這種鍛鍊的方法,主要是安全可靠,不需要場地,不會出現副損傷,只要好好堅持,相信效果是肯定。
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