結腸炎適合做什麼運動
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結腸炎是一種慢性消耗性疾病，嚴重困擾着患者的健康，結腸炎患者在確診後要及時進行治療，以免延誤病情引起其它的病變。結腸炎患者要在專業醫師的指導下進行用藥治療，另外患者還可以結合一些鍛鍊的方法輔助治療，以下是結腸炎適合做什麼運動的介紹。
1、做時全身放鬆，排除雜念，姿勢取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，先提肛30次，向上提時吸氣，向下放時呼氣。一提一放爲一次。
2、提肛時一定要意守肛門，做完30次後再揉腹200次，揉腹前要排淨大小便，不宜過飽過餓。
3、揉時手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時針方向揉腹，力度適中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開始，再慢慢擴大，直到整個腹部，揉一圈爲一次，揉腹時要意守丹田(肚臍下約5釐米處)，在揉腹前心中默唸“消炎、止痛、痊癒”六字。
4、做完運動之後，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘後起牀。
此法要持之以恆，揉腹時如出現腹部溫熱感，腸鳴或排氣現象均屬正常。
結腸炎患者可以參考上述鍛鍊方法進行輔助治療，以上鍛鍊方法可以幫助結腸炎患者更快的恢復健康。結腸炎是一種慢性消耗性疾病，患者在治療的過程中一定要有耐心，保持一個良好的心態，積極的接受治療，最後祝結腸炎患者都能早日恢復健康。
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