兒童偏食挑食怎麼辦
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兒童偏食挑食可通過調整飲食結構、改變飲食規律、增加就餐氛圍、藥物治療等方式進行調理。
1、調整飲食結構:家長煮菜時應儘量清淡,同時做得軟爛、容易吞嚥,有助於兒童的消化吸收。可嘗試更換多種菜品,保證菜品的多樣性,保持兒童的新鮮感,提高食慾。合理搭配食品,選擇兒童較喜歡的製作方法,注意營養均衡全面,提高兒童對食品的接受度,從而改善兒童偏食、挑食。
2、改變飲食規律:飯點前後需儘量避免兒童食用過多零食、甜點等,應按固定按時吃飯,保證一日三餐的間期,防止胃排空受到影響。兒童一旦飽腹感,就容易出現偏食、挑食的情況,所以應改變飲食規律。
3、增加就餐氛圍:家長可以帶動兒童參與做飯過程,有參與感,便容易提高對吃飯的期待,增加趣味性,鼓勵吃飯。
4、藥物治療:中醫上,兒童偏食挑食多由於脾虛所導致。可在醫生的指導下給寶寶服用小葵花芪斛楂顆粒,具有健脾益氣、昇陽固表的功效,可起到改善脾胃虛弱和脾失健運的作用,能開胃消食,有效緩解兒童偏食、挑食。
兒童挑食、偏食是一個綜合性的問題,應該做到早發現、早治療,以免影響小孩正常的生長髮育。
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