降血脂的食物有哪些
本文已影響9.62K人
本文已影響9.62K人
在生活中被高血脂困擾的人有很多,尤其是體重嚴重超重的人羣,得病機率更大一些。在接受治療的同時,飲食合理化也是非常重要的,那麼降血脂的食物有哪些?希望通過以下介紹,可以幫助到大家。
1.玉米
玉米里有膳食纖維,同時還包含鎂、哂、鈣等,這些都是對降脂有幫助的,同時還能夠預防冠心病與高血壓的發生。經常食用的話,還對動脈硬化和腦功能衰退有一定效果。
2.海帶
海帶中有蛋白質,還有碳水化合物,這些是對人體健康有利的營養物質,食用以後,可以減少脂肪分佈,而它的降脂效果也在臨牀上得到證實。
3.蘋果
蘋果裏有豐富維生素,也有纖維素,能夠起到降低膽固醇密度的效果,同時也會增強機體免疫力,因此建議可以多吃蘋果。
4.大蒜
大蒜內的蒜辣素,能降低膽固醇的濃度,並能降低膽固醇在肝臟中的合成。其作用還能夠降低冠心病發生的機率。大蒜可以起到減慢心率的作用,心臟收縮力也會增加,同時也可以擴張外周血管,能夠起到預防中風的作用。
大蒜還能讓胰島素水平升高。如果是動脈硬化患者,堅持每天吃,可使病情有好轉,逐漸得到改善。但是大蒜因爲味道比較特殊,也有人不愛吃,在選擇時,就要因人而異。
5.黃瓜
黃瓜可以起到清熱、解渴利尿作用。同時其中還有纖維素,可以幫助腸道清理垃圾,起到減少膽固醇吸收的作用。如果是肥胖患者,可以食用以此達到減肥目的。黃瓜還有鉀,可加速血液代謝,能夠將體內多餘鹽分排出,對於治療腎炎、膀胱炎有一定效果。
消暑降燥的食物有哪些
補血養血的食物有哪些
降血脂的中成藥是什麼呢 哪些中藥能降血脂
低脂肪食物有哪些
冬季降火的食物有哪些
血壓高吃什麼食物能降壓?哪些食物有降壓功效
降血脂藥物
高血脂的治療藥物有哪些
補血的食物有哪些
高脂肪的食物有哪些
補血的食物有哪些
哪些是低脂肪的食物
0脂肪食物有哪些
最高脂肪的食物有哪些
吃南瓜真的能降血糖嗎 降血糖的食物有哪些
吃什麼食物可以有效降低血脂
哪些食物可以降血壓
低脂催奶的食物有哪些
最有效的降血糖食物有哪些,五種最佳降糖食物必備
減肥減脂的食物有哪些
降血壓藥物有哪些藥
【降脂抗衰老的食物有哪些】哪些食物可以降血脂 降血脂的食物有哪些
含脂肪高的食物有哪些
高脂肪食物有哪些
哪些中藥能降血脂
有助於降血糖的食品有哪些 5大常見的降血糖食物
低脂低糖的食物有哪些
降血脂的食物有哪些
低脂肪的食物有哪些
降血糖藥物有哪些