狐臭患者在飲食上要注意的事項
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狐臭是因爲大汗腺分泌的汗液中的物質被細菌分解所產生的異味,日常忌食辛辣油膩的食物,可在一定程度上緩解狐臭的症狀。
1、少吃紅肉,多吃白肉。紅肉指的是豬肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉類;白肉指的是禽肉及魚肉,脂肪含量相對會少一些。吃多了含油脂豐富的食物,部分油脂就會跟着血液流動,最終由大汗腺排出,經細菌分解後形成狐臭。所以狐臭患者應儘量少吃油膩和含油脂高的食物。
2、忌食有刺激性氣味的食物。像洋蔥、蒜頭、辛辣等食物中含有一定的硫,被人體吸收後,異味會隨汗液排出,所以這些食物應該儘量少吃或不吃。
3、忌食含油脂較多的乾果。花生、瓜子、核桃等乾果中的油脂含量也比較豐富,所以還是少吃爲妙。
4、多吃富含水分的瓜果蔬菜。西瓜、冬瓜、白菜、橙子等含有豐富的纖維素和水分,能加速腸道中有機物的排泄,對減低狐臭味有一定幫助。
5、多喝乳酸飲品。乳酸飲品可抑制體內的有害細菌滋生,而且細菌不喜歡在酸性環境中生長,所以狐臭患者要經常喝乳酸飲品。
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