老是打嗝怎麼辦

當出現打嗝問題的時候，可以通過喝水彎腰、拉伸舌頭、按壓穴位等方法進行緩解，只要在做這些動作的時候，稍加變動，採取一小技巧，就能很好的緩解打嗝；還可以想辦法分散注意力，來減輕打嗝；不過要想更好的緩解打嗝，還是要了解清楚引起打嗝的原因，再針對性緩解。

人人都經歷過打嗝，偶爾的打嗝不會影響到身體的健康，只是會難受一陣子，不過一會就自行緩解了。但是也有一些人打嗝的時候是比較嚴重的，會不斷的打嗝，而且持續的時間很長，就會影響身體健康了，那麼老是打嗝怎麼辦？
　　一、老是打嗝怎麼辦
　　1、喝水彎腰
　　出現打嗝時，可以喝幾口溫開水，同時進行90度彎腰動作。如此重複10次左右，可以有效地解決打嗝的症狀。我們的胃部離膈肌非常近，喝溫開水進行彎腰，可以更有效地溫暖膈肌，同時還會使得內臟對膈肌起到按摩的效果。
　　喝開水也可以制止打嗝，特別是喝稍熱的，喝一大口，分次嚥下，反覆幾次，就可以有效地緩解打嗝的情況。要注意水溫不能過高，防止燙傷。
　　2、分散注意
　　消除緊張情緒及不良刺激，分散其注意力。當老年人把注意力集中到別的事物上去的時候，打嗝自然就會停止了。
　　3、拉伸舌頭
　　當出現打隔不止時，可以手拿一塊乾淨紗布，抓住舌尖往外拉伸。當感覺到腹部有氣體股出來即可停止，這時候會發現打隔的情況立馬消除。
　　4、按掐穴位
　　掐按中指尖：分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以後，打嗝即可被制止。記得要適當用力，保持疼痛感約1-2分鐘。
　　二、引起打嗝的原因
　　1、吃太快過飽
　　吃的太過快或者過飽，導致的胃部負擔過重，然後引起膈肌痙攣這是就會打嗝，所以細嚼慢嚥有助於消化。
　　2、刺激性食物
　　刺激性食物，會刺激胃部導致打嗝，所以老年人要避免或減少刺激性食物的量，不吃或則少吃辛辣食物和冷凍食物，對腸胃進行適當的調養。