石榴補鐵補血嗎

本文已影響2.2W人 

吃石榴能補鐵補血。石榴能促進鐵的吸收,起到補血效果。

石榴補鐵補血嗎

石榴的含鐵量不是很高,但石榴中含有豐富維生素C,可以促進蛋白質、鈣、鐵的吸收,鐵可促進體內血紅蛋白的合成,進而起到補血效果。同時石榴能促進血液的循環,軟化血管,提高血液運輸氧氣的能力。

石榴中含豐富膳食纖維和多種維生素、礦物質。石榴還有健脾和胃,補氣的功效。

相關內容

熱門精選