女性貧血吃什麼好?
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貧血,漸漸成爲女性的代言詞,特別是缺鐵性的貧血,在女性羣體中很常見。這就使我們要更好的做好預防貧血措施,如果發現自己的臉色黯淡無光,常常伴隨着頭暈,倦怠乏力。這時候我們就該注意補血了。那麼女生貧血又要吃些什麼呢?下面就是一些貧血吃的健康食療。
第一大食療方:杞子紅棗煲雞蛋
枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個,同煮,蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯,每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血症,可用於體質虛弱、頭暈眼花調理。
第二大食療方:豬肝粥
豬肝(其他動物肝臟也可)100~150克,粳米100克。先將豬肝洗淨切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑,分數次食用。此方具有益血補肝、明目的功效,適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
第三大食療方:蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每週服用1~2次。此方具有補心血、健脾胃功效,適用於貧血乏力、神經衰弱。
第四大食療方:當歸羊肉
湯山羊肉400克切塊,黃芪、黨蔘、當歸各25克,同放砂鍋內,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量,吃肉喝湯,經常食用。此方最適宜於脾腎陽虛貧血患者食用。
貧血雖然在日常生活中是很常見,同時對生活危害也很大,治療起來也並不那麼簡單,但是除了在醫院接受治療外,一些健康食療的確可以幫助貧血患者更好的治療疾病,大家可以嘗試一下,希望上面內容能夠幫助到貧血患者早日康復!
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