月經量少吃什麼
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來月經時,女性總喜歡關注陰道出血量,不管是月經量少還是月經量多總會特別煩燥,月經量多大多是身體比如熱所導致的,那麼月經少大多體寒,並且常伴有痛經的情況發生。那麼月經量少吃什麼比較好?
一、月經量少吃什麼
1.月經量少,考慮自身存在氣血瘀滯的情況,這時候首先要吃的就是活血化瘀的東西,可以考慮藥物以及飲食調理雙重作用。
2.月經量少可以吃些中藥,最好還是去一個正規的中醫機構,醫師來說把脈判斷自身的身體情況去,每個人體質、病情不一樣,開出的處方也是有所偏差。中藥調理月經時,要注意做好長期抗戰的準備。
3.月經量少的女性,主食可以選擇一些五穀雜糧,比如粗纖維的小麥、玉米、紫糯米等等,平時多吃紅薯也有助於通便利腸,改善個人體質。
4.月經量少的女性,平時可以多吃一些溫補類的食物,特別是活血刺激補身體那類東西,比如動物內臟、狗肉、羊肉、魚肉、豬皮等等。
5.月經量少的女性,平時要多補充優質蛋白,蛋白有助於增強個人免疫力,提高抗病能力。比如多吃豆製品、瘦肉、雞蛋等等。
6.月經量少的女性平時也要多吃新鮮的水果蔬菜,比如荔枝、楊梅、蘋果、柚子等等,需要注意一點,太過涼的水果儘量不吃,否則會影響月經情況,也有可能導致腹瀉。
二、月經量少怎麼辦
1.月經量少的原因是比較多的,比如氣血瘀滯,宮腔疾病、婦科炎症、情緒、內分泌失調等等,建議還是儘快去醫院做個針對性的檢查,根據檢查結果對症處理,不可以盲目用藥。
2.月經量少的女性要注意身體情況,多休息,不可以勞累過度,禁止體力勞動。早睡早起,養成良好的作息習慣。
3.月經量少,平時要注意做好保暖工作,不可以受涼,夏天少吹空調,冬天多穿衣物,儘量不穿裙子,下半身要保護好。
月經量少對於氣血不足的女性來說也是十分常見的,平時也不要太擔心,多喝中藥,綜合調理,後期大多可以慢慢恢復。
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