月經過少吃什麼讓經量增加
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月經是每個女性成熟的象徵,每個月月經來潮,可以有利於排除體內的毒素與垃圾,有利於身體的健康。但是有很多女性發現自己的月經量少,想要通過飲食進行調理,那麼月經過少吃什麼讓經量增加?
1.黑芝麻核桃粉:黑芝麻核桃都是營養極爲豐富的食物,而且可以起到好的滋補作用。可以把黑芝麻核桃都磨成粉,月經時吃,可以達到美容抗衰,補腦益智的效果,同時對於調理氣血不足引起的月經量少,也有着極好的作用。
2.百合:百合是大家都熟悉的花卉,不光有着極好的觀賞性,同時也有很大的藥用價值。女性平時適當的吃一些,可以調理內分泌,緩解月經量少的情況。另外吃百合還可以幫助卵巢排毒,避免過早閉經的情況發生。
3.醋泡黑豆:醋泡黑豆是很多人喜歡吃的食物,不光有着與衆不同的口感,而且營養極爲豐富。女人每天吃一些黑豆,能爲卵巢提供天然雌激素,恢復正常月經量。另外黑豆含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素,有着補腎益氣、養血通經的效果,女性月經量少,可以吃醋泡黑豆進行調理。
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