月經量少吃什麼會變多
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月經是女性觀察身體健康的信號。月經量可以看出女性的身體狀況。月經量不正常，一定要注意合理的調理。很多女性因爲身體虛弱或是因爲吃了生冷刺激食物，造成的月經量減少。那麼月經量少吃什麼會變多？
月經量少，女性可以吃一些補氣養血的食物，達到氣血雙盛，營養平衡，促進荷爾蒙恢復正常。在月經來前一個星期不要吃生冷的食物，在月經來之前可以用紅糖泡水喝。而且要保持好心情，避免過度勞累，更不能壓抑。
在經期要注意保暖，禁吃生冷寒涼食物，防止寒邪的侵襲。平時要注意多休息，減少疲勞，加強營養，有效增強體質。而且要避免劇烈運動，避免情緒波動。在經期，也不能有性生活，以免造成經血逆流，導致閉經。
月經量少，應該先從自身找原因，如果長時間的熬夜，會造成內分泌失調，一定要早睡覺，不要熬夜。也有很多的女性平時喜歡減肥，不吃東西，長時間下去會造成營養不良，從而引發月經量少。如果經量少，女性可以吃豬肝，菠菜，可以有效補鐵，改善貧血情況。
