如何預防職場抑鬱症
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職場抑鬱症是困擾很多白領的一種精神性疾病，給患者的生活和工作帶來極大影響。那麼，如何預防職場抑鬱症呢？
1、當遭遇否定時
無論是面對降薪的漫長折磨還是解僱的突然殘酷，都以一種平和的心態的看待，冷靜客觀的尋找自身的不足，並堅信今天的轉折是邁向成功的起點。千萬不可陷入怨天尤人、推卸責任的悲觀狀態，甚至出現極端不冷靜的攻擊、自殘行爲。此時親朋好友的關心、聆聽是最好的治療措施，適時的幫助當事人合理宣泄負面情緒，可以有效預防職場抑鬱症的發生，避免牢騷或憤恨長期擠壓造成不必要的身心損害。
2、當遭遇不公時
職場上遭遇不公是引發職場抑鬱症的一種常見病因，預防要從調整正常的心態開始。以平和客觀的心態去看待問題，或許會發現原本自己固執認爲的不公是有失偏頗的，轉換一種思路，從公司全局的利益去考慮許多變動，即會豁然開朗。如真的是遭受不公待遇或傷害，也不必過分擔憂和焦慮，可以運用正規的法律手段去爭取自身的合理利益，冷靜的去處理問題是明智之舉。
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