![如何預防產前抑鬱症]( "如何預防產前抑鬱症")
其實孕期說白了就是吃吃喝喝睡睡的日子，但這樣的日子過久了確實會讓人很煩惱，所以準媽媽不妨做個計劃，讓自己度過更有意思的孕期。
從現在開始，養成照顧自己的習慣，並使之成爲常規。寶寶一出生就計劃好休息的時間和方式。
和你的老公談談你計劃怎樣劃分家務事，你們兩人之間怎樣互相照顧，以及怎樣養育寶寶。
建立一個後援網絡（由你的朋友、家人、老公、保健醫生，或治療專家組成），這樣做的好處是等你的寶寶出生後，你可以隨時找到幫手。
開始整理出做飯、保潔或保姆的人選，這樣你就可以在寶寶出生後，抓到衝個澡、睡一小覺，或散散步的寶貴時間了。
