跳躍運動有助排石
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
網友問:前一陣參加公司體檢,在我的左腎發現有兩顆3毫米大小的結石,但還沒有痛感。醫生建議保守治療,除藥物排石外,還有什麼辦法能去除結石? 嘉定區 鍾先生
專家答:你身體裏所產生的結石屬泌尿繫結石,當身體攝入含有草酸鈣等結石成分的食物,經過長期積累,未經排出,就可能在泌尿系統停留導致結石。3毫米結石屬於輕微結石。建議三管齊下的方式預防腎結石:多運動,促進排泄;多喝水,稀釋尿液;右側臥睡,減少對左側輸尿管的擠壓。
夏秋季節一向被認爲是腎結石的高發季節,腎結石高發人羣(如久臥老人、多汗者、高血壓病人等)也都應注意及時補水。甜飲料不能代替水,大量飲用後反而會使尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度增加,誘發結石。建議平時可喝白開水來預防腎結石,大汗後最好喝點淡鹽水。
運動治療根據結石部位不同有所區別。腎上極結石及輸尿管上段、膀胱結石者,15分鐘後原地雙腳跳躍5分鐘以上。輸尿管中段結石患側單腳跳躍。輸尿管下段結石健側單腳跳躍。
如果結石已經形成,並有疼痛、絞痛等症狀,需立即到醫院治療,以免延誤最佳治療時機,造成腎積水等更嚴重的病情。當結石介於5至15毫米時可採用體外振波碎石治療,在結石較大、數量多或腎功能不佳時,則選擇開放手術治療。體外振波碎石治療爲一種損傷較小的治療方法,治療時痛苦小,一般均能耐受。
爲減少復發的機率,飲食的控制格外重要。在飲食上需注意減少草酸的攝取,如菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。另外,減少肉類的攝取,尤其應減少動物性蛋白質的攝取,可降低形成結石的機會。
孕期做什麼運動有助於順產
爲什麼跳繩能幫助排卵
跳繩能把結石跳掉嗎 跳繩能促進結石的排出嗎
幫助懷孕的運動有哪些 運動對備孕有什麼好處
運動真的有助於輸卵管粘連嗎
孕40周做什麼運動助產
4種運動法助減少遺精
跳躍運動讓我們的身體更加健康
什麼運動有助於孕婦開指
春季什麼運動有助於長高
什麼是縮陰運動 哪些運動可以幫助縮陰
備孕期運動對懷孕有沒有幫助
什麼運動有助於前列腺癌
跳水運動員上岸後爲什麼要洗澡 跳水運動員會有哪些職業病
什麼運動可以長高 有助於孩子長高的運動方法
孕婦什麼時候運動有助於生產
什麼運動能夠促進長高 做什麼運動對長高有幫助
有氧運動有哪些運動
睡前做什麼運動有助於長高
孕期運動有助於分娩嗎 適合孕期的幾種運動
孕晚期做什麼運動有助於順產
怎麼幫助新生兒做運動
孕期做什麼運動有助於生產
什麼運動有助於輸卵管好
多運動有助預防前列腺癌嗎
幫助孩子長高的運動有哪些 孩子長高運動推薦
運動對尿結石好嗎
跳繩運動有哪些分類 跳繩運動要注意哪些事情避免傷身
多做什麼運動可以助孕
跳躍運動 養出寶貝魔性大長腿