怎樣保護眼睛
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想要保護眼睛,可以從以下五個方法中進行。第一個是蔬菜敷眼,比如用黃瓜或是土豆片等。第二個是正確用眼,不要總是盯着一個東西看,要讓眼睛有足夠的休息。第三個是多喝對眼睛好的果汁,比如胡蘿蔔汁或是枸杞汁等。第四個是要注意用眼衛生,不要用手去揉眼睛。第五個是經常給眼睛做按摩,按摩能促進眼周圍的血液循環,也可以起到護眼的效果。
現在的人,天天學習,天天工作,所以已經習慣額長時間用眼了,然後當眼睛一直盯着某一個地方的時候,會引起眼睛疲勞,嚴重着還會引起近視眼,那麼在我們的日常生活中如何保護眼睛呢?
1、 蔬菜敷眼
對於很多天天上班用電腦的人來說,下班以後,可以給眼睛做一個保養,比如用黃瓜片或者土豆片等等,在敷到眼皮上,在靜靜的閉目養神幾分鐘,過一會在取下來,會發現眼睛很舒服的。
2、 正確用眼
很多白領都是長時間的對着電腦的,其實這是非常不科學的,所以我們要在對着電腦一個小時以後,儘量休息十分鐘,要有好的用眼習慣。無論是看書或者電視、電腦都要有一定的時間節制,讓眼睛有足夠的時間休息。看東西時間久了可以休息一下看看遠處或者閉幕眼神一會。
3、多喝對眼睛好的果汁
很多人都知道,胡蘿蔔是對眼睛最好的,所以我們科在平常的時候,不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁,這些不僅對眼睛好,對人的皮膚也有一定的保護哦。
4、要注意用眼衛生
很多人愛用手揉眼睛,但是手用總是解除各種各樣的東西,難免的會沾上細菌,所以平時要注意儘量少用手揉眼睛,就算必須進行,也要洗手。毛巾也要經常清洗,愛化妝的女孩子,化妝工具也要經常的消毒。
5、經常給眼睛做按摩
白天眼睛總是睜着,容易造成眼部的肌肉總是處於緊張的狀態,產生眼疲勞,眼睛經常按摩,能消除眼睛周圍肌肉的緊張,緩解眼睛肌肉的疲勞,和促進眼睛的血液循環。還能降低眼睛近視。
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