熬夜爲什麼傷肝
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熬夜傷肝是因爲熬夜影響肝臟排毒,並且加重肝臟負擔,影響肝臟的自我修復。
每天晚上的11點到凌晨兩點是肝臟排毒的時間,正常排毒是需要在熟睡中進行。熬夜會讓肝臟無法完成對毒素的排泄,導致新鮮氣血無法生成,長此以往,肝臟無法養足氣血,並且已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化,對身體會造成巨大傷害。不僅會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽乾、火氣大,而且肝臟解毒功能也會因此受損,使得體內毒素在血液中含量大大增加。
肝臟雖是人體最大的解毒器官,但是如果經常熬夜也會使肝臟不堪重負,引發一系列疾病。且經常熬夜既導致睡眠時間不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復。
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